La méditation de pleine conscience (mindfulness)

Si vous sentez l'appel de vous poser ? De prendre un temps pour vous ? De vous déconnectez du tumulte extérieur ? Le besoin d'apprendre à méditer ? Ou simplement partager un temps de méditation, d'intériorisation ? Vous reconnectez à votre respiration ? Alors ce Week end ressource est fait pour vous. Vous pourrez profiter du petit groupe pour faciliter cette démarche et partager un bon moment à la campagne à Sigonce. Nous proposons des petites randonnées, possibilité de louer des vélos, de faire du yoga. Bref! chacun(e) trouvera son bonheur. Un vrai Week end pour vous ressourcer.

La méditation de Pleine Conscience ramène à l'attention, la présence à soi, la vigilance de l'instant présent. Se connecter à l'énergie de réceptivité. Développer son intuition.

Être totalement présent à ce qu'il se passe à l'intérieur de soi et autour de soi. Être à l'écoute de ses sensations physiques, émotions, pensées.. Apprendre à développer l'écoute intérieure est une source inépuisable de bien-être, la clé du bonheur. Le mental apaisé libère le stress, et améliore grandement sa qualité de vie au quotidien.

Le groupe favorise et facilite l'état méditatif car il génère une force puissante positive. Nous alternons avec des exercices pratiques de respirations, des routines et de méditations. Ce qui permet d'améliorer la vue, d'équilibrer le cerveau droit et gauche... Excellent pour les problèmes dys, dyslexie... Interiorité. J'accompagne depuis plus de 18 ans des groupes de méditation. Vous allez acquérir de bonnes bases pour continuer chez vous cette pratique de façon autonome, vous sentir apaisé, à l'écoute de vos sensations. La pratique est simple en elle même car nous n'avons rien à «réussir», ni à «faire» quoi que se soit. Basé sur l'être, vous n'avez qu'à vous laisser porter par la guidance et le groupe dans votre intime intériorité.

Ces ateliers ou week-end vont vous apporter : Calme, détente et bien être. Petit à petit vous allez vous reconnecter à votre source, développer votre intuition, réveillez vos sens... en devenant plus clairvoyant, clair audient, le clair ressenti et la médiumnité pour certains... Ceci est un entraînement qui vous reconnecte à votre intériorité. Les résultats sont visibles rapidement lorsque l'on pratique régulièrement.